O desafio de viver feliz - Kátia Poles

"O desafio de viver feliz" é a primeira obra de Kátia Poles, professora da UFLA e doutora pela USP. Kátia resumiu em 260 páginas belissimamente ilustradas o conhecimento e a experiência que adquiriu em mais de uma década de docência e pesquisa em saúde mental.

O livro aborda, em 14 capítulos quase independentes entre si, como alguns aspectos da nossa vida podem ser trabalhados de forma a nos proporcionar uma vida com menos sofrimento, tudo bem referenciado. Abordam-se as relações interpessoais, formas de comunicação, inteligência emocional e autoconhecimento, influência das redes sociais, a prática da meditação, do perdão e da gratidão, sob o viés da Psicologia Positiva do Seligman. 

Mas, apesar de positivo, o livro de Kátia não cai na armadilha da positividade tóxica, que contaminou as nossas redes. A própria autora abre sua história e seu coração, mostrando suas feridas e cicatrizes, admitindo que a vida é, sim, por vezes, muito dura, mas mesmo assim ainda somos capazes de diminuir o nosso sofrimento com práticas simples. 

Sobre o livro, tenho apenas uma pequena ressalva. Por acompanhar um podcast, chamado Naruhodo, cujo um dos anfitriões é justamente psicólogo, fiquei com a impressão de que algumas das ideias apresentadas no livro podem estar um pouquinho defasadas do ponto de vista científico.

De qualquer forma, esse ponto não diminui a importância deste trabalho tão bonito da Kátia. Conheço-a pessoalmente, pois trabalhamos no mesmo local e já tinha tido a oportunidade de fazer um curso de formação dedicado aos professores cujo titulo era justamente o do livro. A Kátia vem há anos tentando transformar o ambiente de trabalho (nosso) e de estudo (dos alunos) em um local mais humanizado e acolhedor. Esse livro só veio a acrescentar nesta trajetória.